昼間の仮眠にはコーヒーが効果的です。

私は最近早朝に起きるようになったため、途中で仮眠を取るようになりました。
日によっては、どうしても寝る時間が遅くなってしまうことがあります。

そのため、睡眠時間が少なくなってしまい、昼間は途中で眠くなってしまうことがあります。

どこかで仮眠を取っておかないと、夜の家事まで体力が持たないこともあります。
それもあって、少しずつでも仮眠を取るようにしています。

仮眠を取る時に、寝過ぎてしまわないように、コーヒーを飲んでから寝たら、スッキリと目覚めることができました。
その後の作業もサクサクと進めることができました。

昼間のコーヒーの効果は聞いていましたが、自分で実際に体験してみると、凄いことがわかりました。
これからも昼間の仮眠の前には、コーヒーを飲もうと思っています。

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